Kosttillskott & diet för träning

kosttillskottDet räcker inte med att träna för att man ska komma i form. Man måste också tänka på vad man äter. Annars är risken stor att träningen mest motverkar ens dåliga matvanor, och man inte alls uppnår bästa tänkbara resultat. Om man tränar mycket, vare sig det gäller konditionsträning eller styrketräning, så har man i princip inget val. Äter man inte bra, så kommer man inte att orka med sin träning. Men en bra diet behöver ju inte vara äcklig, tvärtemot vad många tror, utan kan vara precis lika gott som ”vanlig” mat, eller till och med godare. Det gäller också att inte gå till överdrift. Man måste ju unna sig lite av livets goda då och då.

Sedan finns det ju alla dessa kosttillskott, varav en del är bättre än andra. Frågan är dock hur viktiga de är och om de verkligen gör så vidare stor skillnad. Där varierar det enormt, men en sak är att många som köper massor av olika dyra kosttillskott egentligen inte tränar i den mängd att det egentligen är motiverat. Kosttillskott är inte något som gör att man automatiskt för större muskler eller bättre kondition, utan det är ett tillskott som hjälper den som tränar mycket, genom att ge energi och göra så att musklerna kan byggas upp snabbare.

Kosttillskott är något som blivit omåttligt populärt de senaste åren och på marknaden finns hundratals, kanske tusentals alternativ. Både svenska och utländska, tänk till innan du köper och var noga med att välja rätt. Är du osäker kan du läsa mer på wikipedia. Vad gäller import av utländska kosttillskott, besök merkoll.se för att läsa mer.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *