Mycket på tapeten nu!

Det var ett tag sedan nu, men det beror på att jag haft mycket att göra. Dels givetvis kampsport, som alltid, men också det att jag varit i full färd med att sälja min lägenhet, och det kan jag säga, att det kändes som en heltidssysselsättning. Det fanns mycket mer att tänka på än jag först trodde, och jag minns inte att det var så mycket att göra när jag köpte lägenheten. Men det beror nog på att jag var ung och oerfaren. Ung skulle jag nog säga att jag fortfarande är, men med betydligt mer livserfarenhet bakom mig.

Gick med vinst!
Viktigt är dock att försäljningen gick med vinst, ganska så stor vinst faktiskt och till viss del har jag den förre ägaren att tacka för det. Inför försäljningen försökte jag komma på hur jag kunde höja värdet på lägenheten utan att lägga ner mer pengar än det skulle ge tillbaka. På så sätt kom jag att läsa en del om homestaging och homestyling, olika sätt att göra lägenheten mer attraktiv på ett enkelt och billigt vis. Särskilt var det här inlägget hos F-rum en ögonöppnare: http://frum.se/bjud-spekulanterna-eller-dig-sjalv-pa-nagot-extra/

På tapeten
Det där med tapeterna har jag inte riktigt tänkt på så mycket men nu inser jag att det var ett av skälen till att lägenheten var så billig. De var helt enkelt väldigt slitna så att mönstren knappt syntes, och dessutom hade de lite småskavanker. Inte speciellt trevligt helt enkelt. Så det var en av de första sakerna jag fixade: jag tapetserade om och skillnaden var enorm! Sedan läste jag på om en hel massa andra homestagingtricks också, och gjorde mitt bästa. Att anlita en professionell homestageare skulle kanske fungerat ännu bättre, men kändes lite som överkurs. I vilket fall som helst: en fin liten vinst blev resultatet, även om jag räknar med kostnaden för de nya tapeterna!

Pil & båge – spännande stridskonst

Har bågskytte något med martial arts att göra? Ja, det anser jag definitivt att det har. För det första så är ju bågskytte en del av flera olika traditionella stridskonster, så det finns definitivt en koppling där. Den kopplingen är inte lika tydlig nuförtiden, i alla fall inte i väst och tar man med sig en pilbåge kommer man nog inte att släppas in i en MMA-ring. Men denna historiska koppling är bara en del av det hela. En bra bågskytt behöver ett fokus och en förmåga att koncentrera sig som ligger på en i det närmaste övernaturlig nivå – ungefär som inom martial arts!

Bågskytte är någonting som jag funderat på att börja med länge nu och nu har jag gjort slag i saken. Jag köpte en pilbåge från Archeryshop, som är en kille som har som hobby att reparera trasiga pilbågar och sedan sälja dem vidare – och nu är jag en av köparna. Han bloggade för lite sedan om hur trevligt det är att få inkomster vid sidan av när man får oväntade utgifter. Trevligt att kunna hjälpa till lite där!

Han har också skrivit flera spännande artiklar om bågskytte, pilbågar och allt som hör till. Texter som är riktigt intressanta och spännande och som var viktig inspiration för att jag skulle ta tag i det hela och skaffa mig en pilbåge. Vore kul om jag själv kunde komma på ett sätt att tjäna pengar på kampsport vid sidan av, men kan inte komma på hur det skulle gå till. Börja sälja träningskläder som hobby kanske? Men det verkar inte riktigt lika kul som att laga pilbågar. 

Vad är Sambo?

Sambo är en stridskonst som är lite småproblematisk på grund av sitt namn. På engelska så är ju ”sambo” en rasistisk term. Men stridskonsten sambo är inte amerikansk, utan rysk och namnet har ingenting med rasistiska karikatyrer att göra, utan kommer från ”SAMozashchita Bez Oruzhiya”, som kan översättas som ”obeväpnat självförsvar”. Sambo utvecklades ursprungligen av den Ryska (Sovjetiska) armen under mellankrigstiden, med mål att vara så effektiv som möjligt. En stridskonst som i första hand är till för att fungera för självförsvar helt enkelt. Sambo är i huvudsak en stridskonst av brottningstyp, som hämtade sin inspiration från bland annat Judo och flera olika former av brottning, både västerländsk och rysk.

Ungefär som i judo är målet i sambo att vända motståndarens kraft och energi tillbaka mot honom själv. Sambo är en militär stridskonst, men handlar definitivt mer om självförsvar och att avväpna motståndaren än att döda med bara händerna – inte riktigt den bild de flesta har av Spetsnaz!

Idag finns det flera olika former av sambo, där vissa än idag används av polis och militär medan andra handlar om sport och självförsvar. Att sambo fungerar och är effektivt är det ingen tvekan om, och många Mixed Martial Arts-mästare har sin bakgrund inom sambo.

Kosttillskott & diet för träning

kosttillskottDet räcker inte med att träna för att man ska komma i form. Man måste också tänka på vad man äter. Annars är risken stor att träningen mest motverkar ens dåliga matvanor, och man inte alls uppnår bästa tänkbara resultat. Om man tränar mycket, vare sig det gäller konditionsträning eller styrketräning, så har man i princip inget val. Äter man inte bra, så kommer man inte att orka med sin träning. Men en bra diet behöver ju inte vara äcklig, tvärtemot vad många tror, utan kan vara precis lika gott som ”vanlig” mat, eller till och med godare. Det gäller också att inte gå till överdrift. Man måste ju unna sig lite av livets goda då och då.

Sedan finns det ju alla dessa kosttillskott, varav en del är bättre än andra. Frågan är dock hur viktiga de är och om de verkligen gör så vidare stor skillnad. Där varierar det enormt, men en sak är att många som köper massor av olika dyra kosttillskott egentligen inte tränar i den mängd att det egentligen är motiverat. Kosttillskott är inte något som gör att man automatiskt för större muskler eller bättre kondition, utan det är ett tillskott som hjälper den som tränar mycket, genom att ge energi och göra så att musklerna kan byggas upp snabbare.

Kosttillskott är något som blivit omåttligt populärt de senaste åren och på marknaden finns hundratals, kanske tusentals alternativ. Både svenska och utländska, tänk till innan du köper och var noga med att välja rätt. Är du osäker kan du läsa mer på wikipedia. Vad gäller import av utländska kosttillskott, besök merkoll.se för att läsa mer.

Träna rätt!

Att träna fritt är stort att träna rätt är större som en Uppsalastudent sa för några hundra år sedan, mer eller mindre och kanske inte exakt just så. Men tanken är det inget fel med, och många skulle tjäna på att ta den på allvar. Att träna på ett mindre effektivt sätt ger ju inte så pass bra resultat som det borde, vilket gör att man måste träna mer. Tränar man i stället på rätt sätt så kan man skära ner lite på den tid man lägger ner på träning och ägna sig åt andra saker, eller helt enkelt träna ännu mer för att komma i så pass bra form som det bara är möjligt.

Men vad är det då som är rätt träning? Den som söker reda på svaret på den frågan kommer inte att få det lätt, utan ”experter” där ute verkar h radikalt skilda åsikter. En del av anledningen till detta är då givetvis att man kan ha olika mål med sin träning. Tränar man för att bygga upp sin styrka och sina muskler, eller tränar man för att hålla sig i trim, må bra och få bättre kondition? Vad gäller styrketräning så finns det två saker som är lite extra viktiga: för det första att man värmer upp innan, och för det andra att man jobbar på sin teknik. Styrketräning med dålig teknik leder lätt till skador. För konditionsträning är korta intervall där man ger allt ofta effektivt.

En till WordPress-webbplats